Heidi Stiegelis

Acceptance & Commitment Therapy of Training bij gezondheidsbevordering


Bekijk onze opleidingen


Leergang Acceptance & Commitment Therapy (ACT)

Modele 1:
ACT & Leefstijl Basis

Geaccrediteerde opleiding in Acceptance & Commitment Therapy (ACT) voor diëtisten, leefstijlcoaches, gewichtsconsulenten, fysiotherapeuten, praktijkondersteuners POH, verpleegkundig specialisten.


Module 2:

ACT Matrix verdieping

Je ontdekt hoe je met behulp van deze krachtige tool je cliënten helpt kiezen voor wat écht belangrijk is, ondanks innerlijke obstakels.
Praktisch, toepasbaar en direct inzetbaar in coaching, zorg en leefstijlbegeleiding.


Module 3:

ACT VIP-traject

Met het ACT VIP-traject groei je stap voor stap door naar ACT-expert.
Je verblijft 5 dagen intern op een prachtige locatie in Spanje
Zo ontwikkel je niet alleen kennis, maar ook het zelfvertrouwen en de vaardigheden om echt impact te maken.

Losse modules, bepaal je eigen tempo

E-learning
ACT Basis

Leer de kracht van ACT kennen — op jouw moment, in jouw tempo.
Deze e-learning is de perfecte losse instap voor professionals die gedragsverandering willen begrijpen én toepassen.
Praktisch, flexibel en direct inzetbaar in jouw werk. Start vandaag nog!


Je Moet Niks®-

Cursus

Ontdek zes levensvaardigheden die je helpen om op jouw manier in beweging te komen. De Je Moet Niks® cursus is praktisch, persoonlijk en helpt je omgaan met alles wat verandering lastig maakt. Niet omdat het moet — maar omdat het mag. Op jouw tempo, op jouw manier.

Gewaardeerd door professionals zoals jij

Heidi is bevlogen

Ze ademt ACT en weet op een toegankelijke, laagdrempelige manier uitleg te geven over soms toch ingewikkelde processen.

Angelique van Oijen,

Fit in Balans

gewichtsconsulent
Absolute aanrader

Toen ik aan een diëtist die al 30 jaar in het vak zit vroeg welke training ik echt niet mag missen zei zij gelijk: ACT training bij Heidi.

Lea Polak,

Diëtheek

Diëtist & Leefstijlcoach
Veel enthousiasme

Wat ben ik blij dat ik de uitdaging ben aangegaan, ook al was het best intensief.


Priscilla Weterings

Praktijk Silla

Diëtist

Erkende opleiding in gedragsverandering voor diëtist, leefstijlcoach, praktijkondersteuner, etc.

Op basis van Acceptance and Commitment Therapy (ACT), de positieve psychologie en neuropsychologie, leer ik zorg-, welzijn- en leefstijlprofessionals hoe zij gezond gedrag en mentale fitheid voor zichzelf en bij anderen kunnen bevorderen.


Bestaande (leefstijl)programma’s beloven namelijk gedragsverandering en resultaat. Ze richten zich op de inhoud van je probleem en bieden je kennis. Echter, inzoomen op wat niet goed gaat, of je vertellen wat je moet doen, is niet breinvriendelijk. Het werkt misschien voor even, maar je cliënten zullen snel terugvallen in oude gewoonten omdat ze niet leren hoe ze het anders kunt doen.


Daarom kies ik, Heidi Stiegelis, voor een totaal nieuwe benadering. Géén tips, géén adviezen, géén inspiratiesessies en géén kennis over voeding, beweging en ontspanning. Jij weet waarschijnlijk al dat leefstijl veranderen moeilijk is en dat jou vertellen wat je moet doen niet werkt voor de langere termijn. Ik onderscheid me omdat ik geloof dat je éérst start met het aanleren van vaardigheden om mentaal fit te worden.

"Als jij mentaal fit bent dan heb je meer grip op je gedrag, leef je gezonder en ervaar je minder stress."

Heidi als spreker

Huisartsen willen weten welke interventies werken en welke niet. En ja, leefstijlverandering lijkt zo eenvoudig, maar waarom lukt het dan zo vaak niet? Dr. Stiegelis laat zien hoe gedragsverandering werkt in de praktijk – zonder dat dit méér tijd kost in de spreekkamer. Haar methode sluit naadloos aan bij de dagelijkse realiteit van huisartsen en POH’s en biedt concrete handvatten voor patiënten die willen veranderen, maar steeds terugvallen.

HartvaatHAG Congres 2025

vrijdag
06-06-2025
14:20

Heidi in de media

The content you add below will be added to a pop-up on the live version of your website.

Medisch Dossier

Medisch Dossier is een kritisch en onafhankelijk platform, gericht op het beantwoorden van vragen die binnen de reguliere zorg soms niet worden beantwoord.
The content you add below will be added to a pop-up on the live version of your website.

Diactueel

Diactueel is een lifestyle magazine voor mensen met diabetes en besteedt aandacht aan onderwerpen waarmee mensen met diabetes te maken krijgen.
The content you add below will be added to a pop-up on the live version of your website.

Women's Health

Women’s Health magazine is een dagelijkse bron van informatie en inspiratie op het gebied van sport, mentale gezondheid, voeding en beauty en daagt lezers uit om fysiek én mentaal fit te blijven.

Over Heidi

    Ik ben Heidi Stiegelis, psycholoog en gepromoveerd in de Medische Wetenschappen. Ik ben de bedenker van het Gezondheid-Waardenmodel en de grondlegger van ACT & Leefstijl. Mijn belangrijkste missie is, om mensen te begeleiden naar een waardevol leven waarin zij bewust gezonde keuzes maken en goed voor zichzelf zorgen. Deze missie komt niet uit de lucht vallen. Als 9-jarig meisje werd ik ernstig ziek en ervaarde ik dat gezondheid niet vanzelfsprekend is. Als patiënt voelde ik mij gekaderd in het systeem van ziekte en zorg. Men zag mij meer als een patiënt – een casus – dan als een jong meisje wiens leven op de kop stond. Voor mij werd toen al duidelijk: "Overleef ik dit, dan breng ik een kentering in de zorg- en leefstijlwereld, waar de focus verschuift van ziekte en klachten naar gezonde keuzes en mentale fitheid."

    "Mentaal fitte mensen maken vaker gezonde keuzes, zelfs op moeilijke momenten of bij tegenslagen."

    Gezondheid-Waardenmodel

    Door bruggen te slaan tussen wetenschap en praktijk, heb ik het Gezondheid-Waardenmodel ontwikkeld. In dit model staat de mens centraal en niet de ziekte of de klacht. Het model biedt de basis voor een waardevol leven. Dit gaat, in mijn ogen, over een leven leiden waar je de dingen doet die je belangrijk vindt. Een leven waarbij je zelfs bereid bent om het ongemak dat je tegenkomt te accepteren voor wat het is. Ik ben ervan overtuigd dat een waardevol en betekenisvol leven leiden ook gaat over het ervaren van voldoende zelfzorg, zelfsturing en zelfwaardering. Dat je in staat bent om richting te geven aan jouw leven, hierbij goed voor jezelf te zorgen en dat je dicht bij jezelf kunt blijven. Het Gezondheid-Waardenmodel is het fundament voor al het werk in mijn psychologiepraktijk, binnen de opleidingen van de ACT & Leefstijl Academy én voor de ontwikkeling van de ACT & Leefstijl Cursus: Je Moet Niks.