Acceptance and Commitment Therapy

Deze kennisbank biedt een verdiepend en praktijkgericht overzicht van Acceptance & Commitment Therapy (ACT) in relatie tot leefstijl, gezondheid en gedragsverandering. De inhoud is bedoeld als naslag en verdiepingsbron voor professionals en geïnteresseerden die ACT willen begrijpen als psychologisch kader, niet als losse techniek.

Binnen deze kennisbank staat psychologische flexibiliteit centraal: het vermogen om bewust aanwezig te zijn en gedrag te kiezen dat aansluit bij persoonlijke waarden, ook wanneer gedachten, emoties of lichamelijk ongemak een rol spelen. Dit perspectief maakt ACT bijzonder relevant voor vraagstukken rond leefstijl, preventie, zorg en professionele ontwikkeling.

De artikelen zijn thematisch geordend en behandelen onder andere de kernprocessen van ACT, het hexaflex-model, gedragsverandering, stress, terugval en toepassing binnen verschillende professionele contexten. De inhoud is geschreven in duidelijke, toegankelijke taal en sluit aan bij de Nederlandse praktijk van zorg, leefstijlcoaching en gezondheid.

Deze kennisbank heeft als doel begrip en samenhang te bieden, niet om te overtuigen of te verkopen. De focus ligt op inhoudelijke verdieping, context en toepasbaarheid, zodat ACT als benadering beter begrepen kan worden in relatie tot menselijk gedrag en duurzame verandering.