Psychologische flexibiliteit is het kernbegrip binnen Acceptance & Commitment Therapy. Het verwijst naar het vermogen om bewust aanwezig te zijn en gedrag te kiezen dat past bij persoonlijke waarden, ongeacht innerlijke ervaringen zoals gedachten, emoties of lichamelijk ongemak.
Deze categorie verdiept het begrip psychologische flexibiliteit en plaatst het binnen een breder gedragsmatig kader. De artikelen bieden inzicht in hoe vermijding, controle en automatische patronen gedrag beïnvloeden, en waarom flexibiliteit essentieel is voor duurzame verandering binnen leefstijl en gezondheid.