De ACT & Leefstijl Academy visie op Ozempic als afvalmiddel: symptoombestrijding of duurzame verandering?

Het gebruik van Ozempic als hulpmiddel bij gewichtsverlies is een hot topic in de gezondheidszorg. Dit medicijn, oorspronkelijk ontwikkeld voor de behandeling van diabetes type 2, wordt steeds vaker voorgeschreven aan mensen met overgewicht. Maar hoe kijken wij hier vanuit de ACT & Leefstijl Academy naar? Helpt een medicijn als Ozempic daadwerkelijk bij duurzame gedragsverandering, of is het vooral een tijdelijke oplossing?

Het verschil tussen symptoombestrijding en duurzame verandering

Ozempic kan effectief zijn in het verminderen van honger en het ondersteunen van gewichtsverlies. Maar wat gebeurt er wanneer iemand stopt met het medicijn? Zonder een verandering in leefstijl en mindset is de kans groot dat oude patronen terugkeren en het gewicht weer toeneemt. Dit is een klassiek voorbeeld van symptoombestrijding: het probleem wordt tijdelijk aangepakt, maar de onderliggende oorzaken blijven bestaan.

Binnen de ACT & Leefstijl Academy kijken we anders naar verandering. Wij geloven dat echte, blijvende verandering niet ontstaat door externe middelen, maar door het ontwikkelen van psychologische flexibiliteit en zelfsturing. Mensen leren omgaan met gedachten en emoties die hun gedrag beïnvloeden, zodat zij bewuste keuzes kunnen maken die passen bij hun waarden en gezondheid.

Waarom ACT belangrijk is bij leefstijlverandering

Acceptance and Commitment Therapy (ACT) biedt een fundamenteel andere benadering dan traditionele afslankmethodes. Waar veel diëten en medicatie zich richten op controle (minder eten, meer bewegen, medicijnen slikken), richt ACT zich op acceptatie en gedragsverandering vanuit intrinsieke motivatie. Dit betekent:

• Bewustwording: Waarom eet je? Is het uit honger, of spelen emoties een rol?
• Acceptatie: Het leren omgaan met moeilijke gevoelens zonder meteen te grijpen naar eten.
• Waarden: Wat is écht belangrijk voor je? Hoe wil je omgaan met je lichaam en gezondheid?
• Actie: Kleine, haalbare stappen zetten richting een gezondere leefstijl, zonder het streven naar perfectie.

Ozempic als hulpmiddel, niet als oplossing

Betekent dit dat we tegen het gebruik van Ozempic zijn? Nee, maar we zien het als een hulpmiddel en niet als dé oplossing. Medicatie kan ondersteunend werken, maar zonder onderliggende gedragsverandering blijft het een tijdelijke strategie. Daarom pleiten wij ervoor om bij elke medische interventie ook aandacht te besteden aan psychologische begeleiding en leefstijlcoaching.

Een andere kijk op succes

Succes bij leefstijlverandering is niet alleen meetbaar in kilo’s. Het gaat om:

• Meer energie en vitaliteit ervaren
• Een gezondere relatie met eten ontwikkelen
• Bewuste keuzes maken zonder schuldgevoel
• Vertrouwen opbouwen in je eigen kunnen

Dit zijn precies de aspecten waar wij binnen de ACT & Leefstijl Academy op focussen. Door onze ACT-gebaseerde aanpak helpen we mensen om niet alleen gewicht te verliezen, maar vooral om een duurzame, gezonde leefstijl op te bouwen waarin zij zichzelf niet beperken, maar juist vrij voelen.

De echte uitdaging: kiezen voor langetermijnverandering

Als we echt willen bijdragen aan een gezondere maatschappij, moeten we verder kijken dan snelle oplossingen. Medicatie kan een deel van de puzzel zijn, maar zonder gedragsverandering blijft het dweilen met de kraan open. De echte uitdaging ligt in het leren omgaan met verleidingen, emoties en automatische patronen. Dat vraagt om zelfinzicht, veerkracht en de bereidheid om stappen te zetten, ook als het moeilijk is.

Bij de ACT & Leefstijl Academy helpen we zorg- en welzijnsprofessionals om deze visie in de praktijk te brengen. Want échte leefstijlverandering begint in je hoofd, niet in een pil of injectie.